【主治医が見つかる診療所】5つの血糖値コントロール

主治医が見つかる診療所」で紹介された、最新の血糖値コントロール法。
2時間にわたって血糖値コントロールについて紹介されました。

ポイントをまとめると…

・血糖値の急上昇と老化の原因について
・血糖値が急上昇しない食事法「外食編」
・かかと落としドシンで血糖値ダウン
・白いスーパー野菜
・10日間血糖値改善プロジェクト

どれも興味深い内容です。

最初に、山岸昌一教授による血糖値コントロールについての解説が。老化の原因は糖化にあり、これを予防することで美肌効果が期待できるというもの。

健康診断などの血糖値の数値が範囲内でも、実は体の中で老化が進んでいることもある…つまりは、糖化年齢が高い場合もあるから注意が必要だよと。

専用の医療機器で簡単に測定できるそうなので、機会があれば是非とも調べてみたいものです。




“【主治医が見つかる診療所】5つの血糖値コントロール” の続きを読む

「得する人損する人」で紹介!キュウリもぐもぐダイエット

食べ物系の集中ダイエットはいろいろありますが、先日、テレビ「得する人損する人」で見かけたのはきゅうり

「和食の神」とも言われている野崎洋光氏が実践したダイエット法で、2か月で10キロ以上もやせたんだとか!?
ひえ~!!(⊃ Д)⊃≡゚ ゚

きゅうりはほとんどが水分で構成されている野菜で、世界で最も栄養素の少ない食材なんて言われています。

が!

最近の研究から、ダイエットに有効でダイエットサプリメントなどにも含まれているホスホリパーゼと呼ばれる成分が発見!
ホスホリパーゼは最強のやせ成分とも言われているだけあって、一躍ダイエット食材として注目を集める存在になっているのです。




“「得する人損する人」で紹介!キュウリもぐもぐダイエット” の続きを読む