脚痩せの為にジムで筋トレ!本当に脚が細くなるの?

脚痩せに筋トレは欠かせません。
が、自己流でやっていて本当に効果が出るのか?

筋トレを日課にしている、でぶりんのような運動素人は不安に思ってしまうことも…。やっぱり、ジムに通った方がいいのかな~…なんて思う事もあるのですが、本当にジムに通ったことで脚痩せができるのでしょうか?

ジムに通うとなると、それなりにお金がかかります。
それなのに脚が細くならなかったら悲惨!

実際に、「ジムに通っているのに脚がなかなか細くならない」なんて口コミや体験談などがみられるのですから、興味はあってもなかなか体験に踏み切れないですよね。

では、ジムに通って筋トレにいそしんでいるのになかなか結果がでない…そうした事態になってしまうのは何故なのでしょうか?その原因と対策を知っておくと、ジムへの敷居もグンと低くなります。



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本気の脚痩せならジム!?ジムでは何をするの?

ボディメイキングのプロといえば、やっぱりジム。
ラ○ザップを筆頭に、最近わんさか増えている。
一度くらい、体験に行ってみたいよ~な…

ちなみに、我が家のでぶりんパパは、
「出世したらラ○ザップに!
と、わけわからん目標を立てています。

でぶりんパパは、ラ○ザップのテレビコマーシャルのようにお腹の肉が波打っている。
触るとぷるんと揺れてそりゃーもー…ゼリーのよう。
(無理だと思うけど)早く出世してくれ…。

うちのでぶりんパパはおなかを引っ込めたいという願望がありますが、実際にジムに通う女性では脚をメインに細くしたいということで通う人が多いのだとか。
とはいえ、すぐにモデルさんのような美脚になることは不可!

モデルさんはお仕事でもあるので、パーソナルトレーナーとマンツーマンでみっちり24時間監視体制に近い形でトレーニング。
食事も厳しい制限があると、なかなか過酷な内容のようです。

素人が同じようにやろうとしても挫折するだけ。
そもそも、モデルさんとは気概が違うんだよね。
やらなきゃ業界から干される!!…なんてね。

なので、ジムでおこなう脚痩せなどの下半身太り解消としては、筋力トレーニングや適度な食制限で、脂肪を落としてきれいな筋肉をつけるようにするのだとか。



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