ダイエット中にバナナはOK?良い理由、ダメな理由

でぶりん、基本的にフルーツはあまり好きじゃありません。
なので、まったく食べません。

が!

断食中にどうしても空腹感が我慢できなければバナナを…という事から、久しぶりにフルーツをご購入。とはいえ、断食中はそこまで空腹感に悩まされることなく無事に終了し口にせず。もったいないので、回復食として食べることにしました。

久しぶりに食べたバナナはとても甘く感じられて…これって、断食で体がいい感じにリセットされたからかな?なんて思ったりして。

それがきっかけで、すっかりバナナの甘さのとりこに。
食べやすいのもあってから、1日に1本。
主に朝食に食べる事数日。

でも、よくよく考えてみると、バナナは糖質が高いとも聞きます。
ダイエット的に、毎日食べても大丈夫なのでしょうか?

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