太りやすい、やる気がでない…ホルモンを知って問題解決!

女性にとって、ダイエットだけでなく美容や健康にと無視できな存在であるホルモン。体だけでなく心にも関係しており、生活すべてに影響しているといっていいほどの存在です。

ホルモンは、生活習慣や季節の変化などが体や心に影響を及ぼしますが、その変化から体を元通りの状態に戻してくれます。つまり、良い&悪い影響から体を守ってくれるものなんですね。

そんなホルモンの働きが崩れる…つまりバランスが失われると、体や心にさまざまな不調が表れるようになります。

そうなった場合、どのようなホルモンが関係しているのかを知っておくと、自分で乱れたバランスを調整して体調を整えることが可能になります。

なんだか難しいことのように思えますが、意外と簡単♪
ホルモンの特徴に合わせた行動をとることで、その乱れたバランスを整えることができるのです。



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