オフィスでこっそり脚痩せエクササイズ

デスクワーク者必見!
一日の大半を過ごすオフィスでも、隙をみて脚痩せエクササイズです。
( ✧Д✧) カッ!!

オフィスでも手軽にできるエクササイズをこまめにやる事で、脚がきれいに痩せてくる!?
なにごとも、「塵も積もれば山となる」です。

まず必見なのが、座っている状態でのエクササイズです。

ちなみに、座っているときに脚を組んでいませんか?
電車の中やカフェなど…脚を組んでしまっている人をよく見かけますが、これは脚痩せを阻む悪い座り方!
足を組むことで骨盤が歪んでしまい、血行が悪くなって脚が太くなってしまうのです!

クセになっている人は、今すぐ直しましょう。
特に電車の中では迷惑で印象も悪いので、脚痩せ以前にアウトです。



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あの女優も!?キャメロンエクササイズで脚痩せ

いろんなエクササイズがありますが、また、新たに知ったエクササイズが!?
その名も「キャメロンエクササイズ」。

キャメロンって、あのキャメロン?
「マスク」のキャメロンディアス?
(知らない人は観てみよう!めっさ笑えるコメディー映画さ☆)

このキャメロンエクササイズは、むくみ解消、ヒップアップ、太もも痩せ、脚長効果と期待できる優れもの。
ハリウッドセレブ絶賛のトレーナーさんが考案し、テレビ番組の「THE BEST HOUSE」で紹介されたことで有名になりました。
あのキャメロンディアスもやっていることから、キャメロンエクササイズと呼ばれるようになったそうです。

可愛い名前ですが、意外とつらいエクササイズ。
慣れるまできっつそー(((;꒪ꈊ꒪;)))



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かわいい脚痩せ運動!その名も乙女エクササイズ

いろんな脚痩せ運動がありますが、最近みつけた運動でおもわず「おおっ!」と声をだしてしまった乙女エクササイズ
「ベルばら」が瞬時に頭をよぎったのは、私だけ?

乙女エクササイズとは、床に頬膝をついて脚をフリフリするポーズのエクササイズ。
子どもの時、テレビを見ながらよくやっていたような気がする~
珍しくもないそのポーズが、骨盤周りの筋肉をやわらかくほぐし、ヒップアップや太ももといった下半身痩せにつながるというのですからびっくり。

乙女エクササイズをおこなうことで血流やリンパの流れを良くして、老廃物を流しやすくして代謝アップ!
脂肪の燃焼も促進。
むくみ予防・改善になるので、脂肪を減らして脚を引き締めてくれるのだそうです。

かわいい仕草ですごいね~
でも、40過ぎのおばはんがやっていいのだろうか(≡ε≡;A)



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