無印良品でUV&皮脂対策

無印良品のぬか床。
いい感じで毎日漬けているのですが、そろそろ追加がほしい。

そう思って店舗に行くも、追加のぬか床はなし。
どうやら、完売しているようです。

なので、今回の来店目的のもう一つ、化粧品を物色です。

無印良品の化粧品はプチプラで内容が考えられており、しかもデザインもシンプル。
遠慮なく使える。

今回は、「薬用美白BBクリーム」と「ルースパウダー」「あぶらとり紙」「化粧水・敏感肌用さっぱりタイプ」を購入しました。

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鯖缶ダイエットにおすすめ!無印良品の鯖缶が逸品すぎる

ダイエットの頼もしい味方、鯖缶。
安価でスーパーで気軽に購入できるのも嬉しいところ。
一時期、鯖缶のダイエット効果がメディアなどで取り上げられ、ブームで買えない時期もありました。

なぜ鯖缶にダイエット効果があるのか?

それは、サバ類、イワシ類、サンマなどの青魚に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)
人の体内では作る事が出来ず、食事から摂取する必要があるこれには、脂肪燃焼・やせホルモンの分泌を促進する働きがあると言われています。

鯖缶の効果をより効率的にするには、食物繊維がたっぷりと含まれている根菜類やキノコ類、豆類などと一緒に食べるのが良いです。

ただ、過剰摂取すると血液が凝固しにくくなるといった指摘もあるので、食べすぎには注意が必要。
また、鯖缶は1缶(190g)あたり361Kcalとあり、脂質や糖質も含まれているので、食べ過ぎは逆効果になることも!?

…ということで、日ごろからさまざまな鯖缶に目を光らせているでぶりん。

最近は無印良品の「さばの尾肉水煮」がお気に入り。

パッケージもレトロでかわいい。

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