「ラカントS」の糖質は99.8g!でもダイエットに使える理由

ダイエットしていて気になる甘味料、砂糖。
料理には定番の調味料なだけに絶対に外すことはできません。

でも、今は砂糖と一口に言ってもさまざまな種類があり、カロリーカットされた甘味料もたくさん。
ダイエットに安心な低カロリーな砂糖も増えています。

そんな甘味料の中でも、最近、注目を集めているのが「ラカントS」。
ダイエットに良いということで、楽天ランキングでも上位に入っているカロリーゼロの自然派甘味料です。

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ライザップ×吉野家「ライザップ牛サラダ」を食べてみた

若い頃はよく食べていた吉野家。
久しぶりに店頭の前を通ったら、ライザップとコラボしている宣伝が!

ライザップと言えば、超ハードダイエットで必ず(?)痩せさせると有名なジム。
そのテレビコマーシャルでは、多くの芸能人たちが次々と痩せた姿を披露しています。

ちょっと吉野家的お値段としては若干高めだとは思いますが、一般的なお弁当ならそんなでもない?

ちょうどお昼時だったので、テイクアウトで購入してみました!

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ZIPで紹介された糖質オフ・フード!こんにゃくラーメン 24食セット

「ZIPで紹介されたコンニャクラーメン」といううたい文句に引かれ、箱買いしてしまったダイエットラーメン24食セット。

しょうゆ・みそ・とんこつ・しお・カレー・焼きそばが各4食入り。
お値段、送料&税込みで3,279円なり。

こちらのコンニャクラーメンは、他にもピリ辛醤油というのがあるのですが、組み合わせ的に今回は入っておりません。

さっそく、夕食にいただきました。
まずは、定番のしょうゆから。

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コンビニ&作り置き料理で!夜遅い時間に食べれる低カロリー食品&メニュー

子どもが塾に通い始めたことからも、夕食が9時以降になる日が増えてきました。

時間的に食べたらすぐに寝てしまうこと、食事量のコントロールがなかなかうまくいかないことからも、気が付けば子どもの顔がぽっちゃり?

これはやばい。
親子3人ぽっちゃり体系なんて嫌だ。

どうも母も巻き添えを食らっているようなので、塾のある日の夕食を本気で考えないといけないようになってきました。
量を減らせばいいという問題ではない!

とはいえ、仕事帰りにお迎えに行っていることからも、母がカロリーを考慮した料理を作る事はなかなか難しい。

そこで、忙しいときの神頼み的存在・コンビニやドラッグストアで買える食品や、ネットでまとめ買い、手軽(?)に作り置きできるメニューをピックアップ!

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癒し効果だけじゃない!ガーデニングで運動習慣

暖かく(暑く?)なってきたこの頃。
冬の間は放置されていた小庭や家の回りも手入&掃除しやすくなりました。

先日は草むしりとケルヒャーでタイルを掃除。
見違えるほどきれいになったので、その勢いに乗って花を購入。
花壇に植えると、なんだかとってもいい感じ。

キレイになって、きれいな花が咲いていると、気持ちもぱぁっと明るくなります。

これも園芸療法の効果というものでしょうか。

園芸療法とは、いわゆるガーデニングの事。

土に触れることで人間の五感(視覚、触覚、聴覚、嗅覚、味覚)が刺激され、ぼかぼかと太陽の光を浴びることで体内にビタミンDが作り出されると、心身共に健康になっていくとして病院の治療でも取り入れられているのだとか。

アメリカの大学では、園芸療法士という資格取得もあるほど。

また、ガーデニングは植物の面倒をみるのはもちろん、土を掘ったり草むしりしたり、
掃除をしたりと結構な運動量。
この“癒し”と“運動”が、ダイエットにも良いと言われています。

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