発酵食品はダイエットには良きかな食品。
ぬか漬けに含まれる酵素には代謝を助ける働きがあり、痩せやすい体質を作ってくれるといわれています。
ダイエットだけでなく美容面でも嬉しい働きが期待できる食品なので、毎日の食卓に出したいもの。
そんなぬか漬けを、手軽に作れるようにしたのが無印良品の「発酵ぬかどこ」。
あらかじめ発酵されているので、そのまま野菜をポイっと入れて作れるという優れものです。
コットンフレアスカートでふんわり足隠し！
で物色。
家飲みスタイルでゆっくり…晩酌型ダイエット
夕食の白飯抜きを決意！
でも、ごはん大好きでぶりんに、ただ“ご飯を抜く”と言う事は出来ないので…
家飲みスタイルで楽しみながらご飯を抜くことにしました☆
何事も形から入るのが好きなので、お酒一杯におかずをつまみに。
テレビを見ながらゆっくりと食べる。
忙しい子育て中は飲みにいけないので、なんだかちょっと静かでおしゃれなバーで過ごしている感？
（外野はうるさいですが、見えない・聞こえないふり）
ストレス解消。
何事も雰囲気です。
【世界一受けたい授業】舌の第六の味覚「脂肪味」
「世界一受けたい授業」で紹介された、舌の第六の味覚「脂肪味」。
これを改善することでダイエットや生活習慣病の予防に繋がるという話にびっくりです。
これまで、舌には甘味・苦味・酸味・塩味・旨味の5つの味を感知することができると言われていました。
ところが、近年の研究で脂の味を感じる味覚「脂肪味」なるものもあることが判明。
この脂肪味は、脂肪分の多いものばかり食べていたり、過度なダイエットや食事を抜く事で鈍感になってしまうといったデリケートな味覚。
そして、脂肪分が鈍ることで満腹感が得られにくくなってしまい、食べ過ぎにつながりやすくなるのだとか！？
これは大変です（汗）。
「有吉ゼミ」で大人気！武田真治さん考案の筋肉リズム体操
日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気！
武田真治さんの筋肉体操ダイエット。
武田真治さんといえば、今ホットなお方！
筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほど。
筋肉体操は、武田真治さんが考案したダイエット方法で、いわゆる筋トレメインのエクササイズ。
リズムに乗って楽しくダンスするだけで、全身の筋肉を効率的に鍛えることができると。
筋肉をつけるということは、基礎代謝を高めて痩せやすい体にするという事。
ダイエットはもちろん、リバウンドもしにくい体になると人気もりもりです。