40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。
日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気！
武田真治さんの筋肉体操ダイエット。
武田真治さんといえば、今ホットなお方！
筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほど。
筋肉体操は、武田真治さんが考案したダイエット方法で、いわゆる筋トレメインのエクササイズ。
リズムに乗って楽しくダンスするだけで、全身の筋肉を効率的に鍛えることができると。
筋肉をつけるということは、基礎代謝を高めて痩せやすい体にするという事。
ダイエットはもちろん、リバウンドもしにくい体になると人気もりもりです。
一昔前（？）に爆発的ヒットとなった、コンビニのサラダチキン。
だいぶ落ち着きましたが、まだまだこちらの人気は衰えていないようです。
つい最近でも、人気グループ「Kis-My-Ft2」の北山宏光さんが、撮影（主演ドラマ「ミリオンジョー」）の為にサラダチキンでダイエットに挑戦したという話が！
「追い込まれる役なので、見た目で感じる説得力がないとなと思った」と、撮影中に短期間で3～4キロの減量に成功したと！
「夕ご飯をコンビニのサラダチキンに変えて。湯煎すると一番うまいと気づいた」なんて、おすすめの食べ方も教えてくれるのですから、それはもう是非とも試してみたくなるもの。
テレビ「セブンルール」にご出演されていた、バレエダンサー飯島望未（いいじま のぞみ）さん。
すらりとした肢体にキリリっとした眼差し…素敵ですね～。
何気なくチャンネルを変えた時に拝見し、その魅力に引き込まれてしまいました。
この「セブンルール」とは、関西テレビ制作・フジテレビ系列で放送されているドキュメンタリーバラエティ番組。
いろんな分野で活躍する女性に密着し、いつもしている7つのルールについて掘り下げています。
その内容は、とても参考になる話ばかりです。