「有吉ゼミ」で大人気!武田真治さん考案の筋肉リズム体操

日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気!
武田真治さんの筋肉体操ダイエット。

武田真治さんといえば、今ホットなお方!
筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほど。

*ドラマ「時効警察」より

筋肉体操は、武田真治さんが考案したダイエット方法で、いわゆる筋トレメインのエクササイズ。

リズムに乗って楽しくダンスするだけで、全身の筋肉を効率的に鍛えることができると。

筋肉をつけるということは、基礎代謝を高めて痩せやすい体にするという事。
ダイエットはもちろん、リバウンドもしにくい体になると人気もりもりです。

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キスマイ北山さんも実践!コンビニのサラダチキンダイエット

一昔前(?)に爆発的ヒットとなった、コンビニのサラダチキン。
だいぶ落ち着きましたが、まだまだこちらの人気は衰えていないようです。

つい最近でも、人気グループ「Kis-My-Ft2」の北山宏光さんが、撮影(主演ドラマ「ミリオンジョー」)の為にサラダチキンでダイエットに挑戦したという話が!

「追い込まれる役なので、見た目で感じる説得力がないとなと思った」と、撮影中に短期間で3~4キロの減量に成功したと!

夕ご飯をコンビニのサラダチキンに変えて。湯煎すると一番うまいと気づいた」なんて、おすすめの食べ方も教えてくれるのですから、それはもう是非とも試してみたくなるもの。

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ハーフモデル・VIENNA(ヴィエンナ)さんの1/4ダイエット

いや~
おったまげたΣ(O_O;)

ハーフモデルのヴィエンナさんのInstagramにて3日、強烈に細いウエスト写真が!

「BE thE PARTY 夏に向けてダイエット頑張るぞ!」というコメントが添えられていますが…いやいや必要ないでしょ!?

そんな細っそいヴィエンナさんも、昔はマックス67キロだった時があったというのだからびっくり。
ダイエットで約20キロも落とすことに成功したというのですからすごい。

ジムやランニング、筋トレ、食事制限、ファスティング、エステと…いろんな事に励んでいたそうです。
でぶりんも見習わないと(ง `ω´)ง

…ということで、ヴィエンナさんのダイエット法に注目です!

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バレエダンサー飯島望未さんから学ぶダイエット習慣

テレビ「セブンルール」にご出演されていた、バレエダンサー飯島望未(いいじま のぞみ)さん。

すらりとした肢体にキリリっとした眼差し…素敵ですね~。
何気なくチャンネルを変えた時に拝見し、その魅力に引き込まれてしまいました。

この「セブンルール」とは、関西テレビ制作・フジテレビ系列で放送されているドキュメンタリーバラエティ番組。

*「セブンルール」ホームページより

いろんな分野で活躍する女性に密着し、いつもしている7つのルールについて掘り下げています。
その内容は、とても参考になる話ばかりです。

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憧れる!ローラさんの美脚キープ法

先日、タレントであるローラさんのインスタグラムを見て衝撃を受けました。

抜群のプロポーションであることは周知の事実ですが、先日はデニムのショートパンツに網タイツといったセクシーショット!

すらりと伸びた脚のきれいなことといったら…。
まいど素晴らしい美脚を見せてくれるローラさんです。

*オフィシャルサイトより

そんなローラさんは、さまざまな方法でスタイルキープに励んでいるそうです。

やっぱり、美は1日にしてならず…なんですね。
美容に関してはストイックなまでにチャレンジしているというのですから、そこが凡人との差と言えるのでしょうか(持った素質もあるけど)。

ローラさんは、美脚を保つためのトレーニングを積極的に行っており、忙しいスケジュールの合間をぬって実践しているそうです。

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