すき間時間にウォーキング&エア縄跳び

デスクワークということもあり、一日中漬物石状態。
「運動」という言葉は、別世界の言葉です。

とはいえ、ダイエットに運動はセット品。

運動する気がないなら、脚痩せは厳しい…ということは自分でも十分わかっております。

なので~

日常生活の中でちょちょいとできる簡単な運動を意識。

ピッタリなのがウォーキング。
なんの技術もいらない、ただ歩くだけ。

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