いろんな脚痩せ運動がありますが、最近みつけた運動でおもわず「おおっ！」と声をだしてしまった乙女エクササイズ。
乙女エクササイズとは、床に頬膝をついて脚をフリフリするポーズのエクササイズ。
子どもの時、テレビを見ながらよくやっていたような気がする～
珍しくもないそのポーズが、骨盤周りの筋肉をやわらかくほぐし、ヒップアップや太ももといった下半身痩せにつながるというのですからびっくり。
乙女エクササイズをおこなうことで血流やリンパの流れを良くして、老廃物を流しやすくして代謝アップ！
脂肪の燃焼も促進。
むくみ予防・改善になるので、脂肪を減らして脚を引き締めてくれるのだそうです。
かわいい仕草ですごいね～
でも、40過ぎのおばはんがやっていいのだろうか…