脚痩せダイエットでは運動が欠かせません。
特に有酸素運動であるウォーキングやジョギングは、毎日の習慣として継続していきたいもの。
ただ、外でやる有酸素運動は、どうしても天気に左右されてしまいます。
寒い日は体が温まるまでの辛抱ですから、そこまで辛いものではないですね。
逆に、空気が冷たくて気持ちいい!
でも、これが雨が降っているのはもちろん、あまりにも暑い日はバテてしまいやる気も起こりません。
そんな日は、家で平和的にやりたいもの。
無理して外に出ることなく、家の中でゆっくりストレスもなく運動したい!
そんな、外に出たくない時の有酸素運動を集めてみました。
これで、雨が降ろうが、最高気温を記録しようが大丈夫!?