40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。
人の体は、食べたものでできています。
つまり、ダイエットしたいなら食事に気を付ける、これ基本！
脚痩せだけでなく、どのダイエットにも共通して言われますね。
ただ、やっぱり美味しい物の誘惑って、絶つのがなかなか難しいですよね。
食べる事が大好きな人には特に辛い！！
少しだけのつもりが、「あと一口…」が延々と続いて、気が付けば間食。
そして、後悔。
食べている時は強気なんだけど、食べ終わった時の敗北感が半端ない。
何度、味わえば気が済むといったところですね。
彡(´∀`;●)彡 ﾋｭｰﾋｭｰ
ついつい食べ過ぎてしまう…そんな食べ過ぎ防止策ってないのかな？
と思っていたら、効果ありそうなのを見つけました。
それが、青色ダイエット。
青色ダイエットとは、どんなダイエットなのでしょうか？
ダイエットの定番アイテム、バランスボール。
腰への負担を軽減するためにも、リビングのテーブルには、でぶりん専用のバランスボールが椅子として配置されています。
ちょっとテーブルとの高さがあっていないのですが、それも脚痩せダイエットの為には仕方なし。
ちなみに、小学生の娘とでぶりんパパもバランスボールが気に入っており、時間のある時に遊んだりしています。
娘の場合はかわいらしい遊び姿ですが、でぶりんパパときたら…まるでトドの曲芸です。
「オウッ、オウッ」という声が聞こえてきそう…。
バランスボールの座り心地は最高で、腰も痛くないですし背筋も自然とピーン！
たまに気分転換として、ボムボム軽くお尻ジャンプ！
なかなかいい感じです。
が！
バランスボールの真の力はこんなもんじゃないはず。
せっかくあるのだから、もっと有効活用しないとダメかな。
改めて、バランスボールについてリサーチです。
( ✧Д✧) ｶｯ!!