ダイエットの一つとして定番でもある、炭水化物ダイエット。
この炭水化物ダイエットについて、長期間継続することで老化を早くするといった研究報告がまた出たとのだとか！？
マジですかー！！
Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
そんな研究結果が出たのであれば、うかつに炭水化物ダイエットに取り組めないですね。
痩せても体の老いが早まってしまっては意味がありません。
やっぱり、健康的にきれいに痩せるが一番ですから！
では、炭水化物ダイエットでは、どういったところに気を付ければいいのでしょうか？
酢キャベツでデブ菌撃退！痩せない体質を変える
先週、「世界一受けたい授業」2時限目で紹介された、デブ菌を撃退して痩せやすい体質にするといった授業！
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在していることは知られていますが、もう一つ大事な菌があります。
それが、日和見菌。
日和見菌にはヤセ菌とデブ菌とあり、腸内環境の状態で両者のバランスが左右されるのだとか。
乳酸菌と酵母の手作り「ケフィアヨーグルト」、試してみました②
注文して3日目（注文日含まない）に届きました。
予想通りのポストインだったので心配でしたが、無事に届いて一安心(*’3`b)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ*+｡
ご丁寧に、裏側にも一言…
開けてみると…
ファンケル「大人のカロリミット」、試してみました③
ついに届きました！
ファンケルの「大人のカロリミット」。
中には、サプリ以外にもチラシがたくさん。
・冊誌「ハッピーカロリミットライフ」
・あいさつ文「はじめまして。ファンケルです」
・無添加スキンケア実感キット他特別価格のチラシ（到着30日以内）
・キャンペーンのお知らせ
・送料ご負担のお願い
乳酸菌と酵母の手作り「ケフィアヨーグルト」、試してみました①
ヨーグルトは、誰もが知っている健康・美容・ダイエットの心強い味方です。腸内環境を整える最強食品！いろいろと良い効果があるので、積極的に取り入れていきたいものですね。
でぶりん家では、たま～にヨーグルトを食べています。コストコで安く大量買いするのですが、賞味期限の問題で買える時と買えない時があり…まぁ、たま食卓に出ている状態。
でも、ダイエットにヨーグルトはあった方がいいと気になり、ちょっといろいろと調べてみました。そして、ヨーグルトといってもいろいろな種類があることに驚かされたのです。
ほえぇぇ((ﾉ)ﾟω(ヾ))
いろいろあるんですね～。テレビでもたまに特集組んでたり、健康番組などでも見かけたりしていましたが、あまり本気で観ていませんでした。
どれも一緒なんじゃね？
って感じで。
そんな自分に喝です！
( ✧Д✧) ｶｯ!!
ただ、そこんじょどこらに売っている安いヨーグルトよりも、こだわり抜いたヨーグルトの方が良いのは確か。ダイエット（健康、美容）のためにヨーグルトを取り入れるのであれば、品質にこだわった方がよさそうです。
で、その中でも特に気になったのが「ケフィアヨーグルト」。まずは、こちらをお試ししてみることにしました。