ドクター・ショール「寝ながらメディキュット スーパークール」

むくみ対策として、お風呂に入って足つぼ押し&お風呂上りにマッサージを日課にしています。

すると、あら不思議!
それまで重たく感じられた足も軽くなったような、すっきりしたような感じになり、血が流れている感が。

お風呂で体を温めて足つぼ押しやマッサージをしていると、次第に脚が細くなってくる…と言われていますが、これって本当の事だと思います。
まぁ、かなりの期間がかかりますが…。

ただ、まだ閉経していないので、月に1週間ほどお風呂に入れなくなることがあり…。そんな時はシャワーだけで済ますので、むくみ対策も質が落ちてしまいます。

足もなんだかすっきりしない感じで、むくみがセルライトに変身してしまうような怖い錯覚すらあり。

こりゃいかんと考えた末に思いついたのが、就寝専用の着圧レギンスです。

寝ている間にすっきりさせてくれるのですから、生理中の心強いむくみ対策になります。

が…

いつも使っているのは、この季節では暑いんですよね!!
エアコンつけっぱなしならまだいいのですが、夜風で寝るのが好きなので(電気代節約)、それに着圧レギンスを履いて寝たら暑いこと暑い事…。

無理です!

ということで、夏用のクールタイプを購入。
クールタイプは初めてなので、ここは定番のドクター・ショール「メディキュット」さんを試してみることにしました。



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心地よい眠りを…アロマテラピー始めました

土日、2日間かけて寝室と子供部屋をリニューアル!
ついでにベッドは冷感シートを敷いて、夏仕様に。
天窓にもカーテンをつけて、朝の陽ざしを少し和らげました。

がんばったこともあり、とてもすっきりきれいなお部屋に変身!
安眠できそうです。
((´I `*))♪

ただ…今回はもう一つ新たにやってみたいことがある!

それは、就寝時のアロマテラピー

子育て、PTA、子ども会、町内会、習い事、仕事と…ママは忙しい!!
ストレスもたまりますわ!!

そんな疲れた気持ちを少しでも和らげるためにも、アロマテラピーをやってみようと考えてみたりして。
香りで癒された~い
(゚∀゚*)(*゚∀゚)ドキドキ

そして心と体がリラックスすることはストレスの軽減に繋がり、それはダイエットにも良い影響を与えていきます。

ディフューザーやオイルウォーマー、アロマランプなどを揃えるのは心配(続かない恐れもあるので…)、まずは手軽にできるマグカップやアイマスクなどで試してみたいと思います。
v(。-_-。)vブイッ♪



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パインアップル味!ぷちぷち天洋社の青汁ゼリーをお試し

以前から気になっていた青汁。
ダイエットにも良いといわれていますね。

是非取り入れたいと思っているのですが、朝はスムージー(牛乳)にケフィアヨーグルトを食べているので、これに青汁(もちろん牛乳)を加えたら、1日の乳製品を軽くオーバーしてしまいそうです。

ダイエットアプリ「あすけん」の未来さんから「乳製品が摂りすぎですね」と注意されそうだし、牛乳の購入量が半端なくなりそうです。
(;*´ω`)ゞ ァィャー

どうしようかな~
でも、青汁はダイエットだけでなく健康にもいいしね~

なんて悶々としていたら、牛乳要らずの青汁を見つけました!

それは、青汁ゼリー

牛乳やミネラルウォーターなどに溶かして飲むのではなく、ゼリータイプのちゅるんと口にできる青汁です。まるで、猫ちゃん大好き「チャオちゅーる」みたいですね♪



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「湘南スタイル(アサイーチアシードスムージー)」、試してみました!

朝食に欠かせないスムージー。
母なるスムージー」も飲み尽くしたので、今度は「湘南スタイル・アサイーチアシードスムージー」を。

なんと、こちら!
48%オフとお安くなっていたのです。
びっくり~ Σ ゚Д゚≡( /)/エェッ!

【湘南スタイルスムージー】選べる5種!【48%OFF★1,944円⇒1,000円!賞味期限2018.8】 230種類の植物発酵エキス 生酵素 スーパーフード スムージー 美容 ダイエット 置き換え ファスティング 酵素 アサイー グリーン ピタヤ マキベリー

定価は税込み1,944円なのですが、外装不良品もしくは期限切迫品のため、
半額に近い価格で販売されていました。

とはいえ、口コミなどを見てみると、賞味期限は来年などまったく期限切迫品でもないよう。

もしかして…

安くしたら飛ぶように売れたから、そのまま売っちゃってる!?注文も、前日見た時は売り切れ品があったのに、今日は5種類揃ってるし。

うんうん、賢い選択だと思います(´∀`艸)




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タマチャンショップ「母なるスムージー」、試してみました!

ダイエットアプリ「あすけん」で目標値を設定したら、1日の摂取カロリー目標が1,551カロリーと表示。
いろいろと試してみたところ、朝食を軽めにして、お昼と夕食を普通(それでもそんなに多くはない)にしたら、ちょうどいい感じのカロリー管理になることが判明しました。

このスタイルでいくぞー!!
o(`^´*)

朝食には、カロリーメイトやクリーム玄米ブランを食べていたのですが、そればかりでは飽きてしまうので、以前から気になっていたスムージーを取り入れることに。

栄養たっぷりのスムージーであれば安心。
カロリーも低い。
さらに、「あすけん」の健康点数が低いでぶりんパパにも最適です。

とはいえ、いちいち作っているのは無理なので、パウダー状の市販されているものを購入することにしました。記念すべき第一号は、楽天市場でも人気のタマチャンショップ「母なるスムージー」です。

P10倍【送料無料】栄養全しぼり、「母なるスムージー」たっぷりの野菜とフルーツと酵素から誕生した カラダに必要な栄養ミネラル満ちゆく贅沢グリーンスムージー 無香料・無着色・砂糖不使用|酵素 美粉屋 サプリ ダイエット 鉄分 ファイトケミカル 葉酸

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