江戸時代から伝わる伝統的スポーツ、相撲。
この相撲で見られる動きに、ダイエット効果があるというのです。
とはいえ、激しいぶつかり合いとかじゃないのでご安心を。
相撲の基本ポーズである「股割り」と「四股」です。
これらはゆっくりとした動きですから、運動が苦手な人でも大丈夫。
年齢を問わずできる事からも、最近、注目を集めているのだそうです。
40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。
40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。
江戸時代から伝わる伝統的スポーツ、相撲。
この相撲で見られる動きに、ダイエット効果があるというのです。
とはいえ、激しいぶつかり合いとかじゃないのでご安心を。
相撲の基本ポーズである「股割り」と「四股」です。
これらはゆっくりとした動きですから、運動が苦手な人でも大丈夫。
年齢を問わずできる事からも、最近、注目を集めているのだそうです。