ヨーグルトは、誰もが知っている健康・美容・ダイエットの心強い味方です。腸内環境を整える最強食品！いろいろと良い効果があるので、積極的に取り入れていきたいものですね。
でぶりん家では、たま～にヨーグルトを食べています。コストコで安く大量買いするのですが、賞味期限の問題で買える時と買えない時があり…まぁ、たま食卓に出ている状態。
でも、ダイエットにヨーグルトはあった方がいいと気になり、ちょっといろいろと調べてみました。そして、ヨーグルトといってもいろいろな種類があることに驚かされたのです。
ほえぇぇ((ﾉ)ﾟω(ヾ))
いろいろあるんですね～。テレビでもたまに特集組んでたり、健康番組などでも見かけたりしていましたが、あまり本気で観ていませんでした。
どれも一緒なんじゃね？
って感じで。
そんな自分に喝です！
( ✧Д✧) ｶｯ!!
ただ、そこんじょどこらに売っている安いヨーグルトよりも、こだわり抜いたヨーグルトの方が良いのは確か。ダイエット（健康、美容）のためにヨーグルトを取り入れるのであれば、品質にこだわった方がよさそうです。
で、その中でも特に気になったのが「ケフィアヨーグルト」。まずは、こちらをお試ししてみることにしました。