ダイエットでよく耳にする、基礎代謝。
基礎代謝アップが痩せにくい体を作るといわれています。
この基礎代謝と同じく、ダイエットの重要なポイントであるのが食事誘導性熱産生（DIT）です。
食事をすると、体が温かくなります。
これは、消化吸収などの活動をおこなうことで体が発熱するからです。
この現象を、食事誘導性熱産生と呼んでます。
よく噛んで食べることで食事誘導性熱産生を高められ、エネルギー消費もアップ！
ということは、よく噛んで食べるだけでダイエットになるという事なんですね。
こりゃ、いいや！