夕食は就寝3時間前までには済ませたいもの。
夜遅くに食べた食事は、脂肪として体に蓄積されてしまいやすくなります。
でも…
小腹が空いた感じ？
口寂しい感じ？
何か食べたくなってしまう事もありますよね。
この「食べたい！」という食欲は、ダイエット中に必ず感じるもの。
それを撃退するにはどうしたらいいのか？
そんな時は、温かい飲みもので胃を落ち着かせるのがいいのだそうです。
なぜなら、空腹感と思っているのは、実は喉が渇いているだけだったりすることもあるから。
また、お腹に何か入れることで満たされることが多いので、食べ物ではなく飲み物で空腹感をごまかすのも一つのダイエット方法になるそうです。
では、夜間の空腹感を抑える、ダイエット向きの飲み物には何が良いのでしょうか？