ダイエットの一つとして定番でもある、炭水化物ダイエット。
この炭水化物ダイエットについて、長期間継続することで老化を早くするといった研究報告がまた出たとのだとか！？
マジですかー！！
Σ ﾟДﾟ≡( /)/ｴｪｯ!
そんな研究結果が出たのであれば、うかつに炭水化物ダイエットに取り組めないですね。
痩せても体の老いが早まってしまっては意味がありません。
やっぱり、健康的にきれいに痩せるが一番ですから！
では、炭水化物ダイエットでは、どういったところに気を付ければいいのでしょうか？
バレエダンサー飯島望未さんから学ぶダイエット習慣
テレビ「セブンルール」にご出演されていた、バレエダンサー飯島望未（いいじま のぞみ）さん。
すらりとした肢体にキリリっとした眼差し…素敵ですね～。
何気なくチャンネルを変えた時に拝見し、その魅力に引き込まれてしまいました。
この「セブンルール」とは、関西テレビ制作・フジテレビ系列で放送されているドキュメンタリーバラエティ番組。
いろんな分野で活躍する女性に密着し、いつもしている7つのルールについて掘り下げています。
その内容は、とても参考になる話ばかりです。
ゴールデンウィーク＝脚痩せダイエットの試練！？
待ちに待ったゴールデンウィーク。
気が付けばすでに中盤。
でぶりんは、明日から後半の休みに突入です！
小学生の娘は明日は学校なので、ゆっくりできるかな？
そんな、ウキウキわくわくのゴールデンウィーク。
通常の生活習慣が崩れ外食も増えることから、体重増加の危険性が…。
これまでの経験からも、気を付けないとせっかくの努力が水の泡になってしまいます。
((((;ﾟ;Д;ﾟ;))))ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ
明日から始まるゴールデンウィーク後半。
5日間で太らないように、太ってしまう原因と予防法、そして解消法について確認です！
( ✧Д✧) ｶｯ!!
今日から山ガール！？登山で脚痩せ運動
子供の時によく登ったことがある高尾山。
娘と二人で登りに行きました。
ヾ(*´∀`*)ﾉｷｬｯｷｬ♪
うん十年ぶりに登った高尾山は、思い出の中の高尾山よりも進化しており…整備されていました。
また、人が増えている！？
昔よりも賑やかになっているイメージがありました。
行きはリフトで途中まで行き、帰りはリフトを使わずに下山。
登りでは、普段、こんなに登ったことがないよと思うぐらいの階段数におののき、下山はリフトを過ぎたあたりの急坂に膝がガクガク。
まるで、生まれたての小鹿のようになりながらもゴール！
いやー…良い運動になりました。
このところ、ストレッチや筋トレなどをちょこちょこしていたせいか、翌朝には心配していた筋肉痛もありませんでした。
よかった…(* >ω<)=3
酢キャベツでデブ菌撃退！痩せない体質を変える
先週、「世界一受けたい授業」2時限目で紹介された、デブ菌を撃退して痩せやすい体質にするといった授業！
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在していることは知られていますが、もう一つ大事な菌があります。
それが、日和見菌。
日和見菌にはヤセ菌とデブ菌とあり、腸内環境の状態で両者のバランスが左右されるのだとか。
