40代。子育てが一段落したので、脚痩せダイエットに取り組むことにしました。
子供の時によく登ったことがある高尾山。
娘と二人で登りに行きました。
ヾ(*´∀`*)ﾉｷｬｯｷｬ♪
うん十年ぶりに登った高尾山は、思い出の中の高尾山よりも進化しており…整備されていました。
また、人が増えている！？
昔よりも賑やかになっているイメージがありました。
行きはリフトで途中まで行き、帰りはリフトを使わずに下山。
登りでは、普段、こんなに登ったことがないよと思うぐらいの階段数におののき、下山はリフトを過ぎたあたりの急坂に膝がガクガク。
まるで、生まれたての小鹿のようになりながらもゴール！
いやー…良い運動になりました。
このところ、ストレッチや筋トレなどをちょこちょこしていたせいか、翌朝には心配していた筋肉痛もありませんでした。
よかった…(* >ω<)=3
先週、「世界一受けたい授業」2時限目で紹介された、デブ菌を撃退して痩せやすい体質にするといった授業！
腸内には善玉菌と悪玉菌が存在していることは知られていますが、もう一つ大事な菌があります。
それが、日和見菌。
日和見菌にはヤセ菌とデブ菌とあり、腸内環境の状態で両者のバランスが左右されるのだとか。
デスクワークで、1日中座りっぱなし。
この座っている事で脚がむくみんでしまうので、ちょこちょこ合間にストレッチや散歩やらはさんで、なるべく脚を動かすようにしています。
そんな座りっぱなしさんに朗報が！
なんと、「座りながらダイエット」と、いうのがあるのです！！
座りながらダイエットとは、その名のごとく座りながらおこなうダイエットです。
娘の習い事の待ち時間に、整体・骨盤矯正を考えていたでぶりん。
いろいろと予定があるから直前にならないとわからないのでなかなか取れなかったのですが、ついにやっと予約が取れました！！
しかも最後の一枠！
整体・骨盤矯正って人気なんだね…。
久しぶりの整体・骨盤矯正を予約したのは、テレビコマーシャルでも知られている「カラダファクトリー」。イメージキャラクターの佐々木希さんでも注目されている整体・骨盤矯正サロン（？）です。
いろいろとコースがある中、今回は美容整体「腸×骨盤シェイプコース」を選択。
ちょうどキャンペーン中で安くなっていたからです。
「ダイエットをしてもなかなか痩せない、ウェストラインが気になるなどのお悩みをお持ちの方に最適なコースです。」なんて記載されてしまっては、受けずにいられません。
注文して3日目（注文日含まない）に届きました。
予想通りのポストインだったので心配でしたが、無事に届いて一安心(*’3`b)ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ*+｡
ご丁寧に、裏側にも一言…
開けてみると…