ついに届きました！
ファンケルの「大人のカロリミット」。
中には、サプリ以外にもチラシがたくさん。
・冊誌「ハッピーカロリミットライフ」
・あいさつ文「はじめまして。ファンケルです」
・無添加スキンケア実感キット他特別価格のチラシ（到着30日以内）
・キャンペーンのお知らせ
・送料ご負担のお願い
乳酸菌と酵母の手作り「ケフィアヨーグルト」、試してみました①
ヨーグルトは、誰もが知っている健康・美容・ダイエットの心強い味方です。腸内環境を整える最強食品！いろいろと良い効果があるので、積極的に取り入れていきたいものですね。
でぶりん家では、たま～にヨーグルトを食べています。コストコで安く大量買いするのですが、賞味期限の問題で買える時と買えない時があり…まぁ、たま食卓に出ている状態。
でも、ダイエットにヨーグルトはあった方がいいと気になり、ちょっといろいろと調べてみました。そして、ヨーグルトといってもいろいろな種類があることに驚かされたのです。
ほえぇぇ((ﾉ)ﾟω(ヾ))
いろいろあるんですね～。テレビでもたまに特集組んでたり、健康番組などでも見かけたりしていましたが、あまり本気で観ていませんでした。
どれも一緒なんじゃね？
って感じで。
そんな自分に喝です！
( ✧Д✧) ｶｯ!!
ただ、そこんじょどこらに売っている安いヨーグルトよりも、こだわり抜いたヨーグルトの方が良いのは確か。ダイエット（健康、美容）のためにヨーグルトを取り入れるのであれば、品質にこだわった方がよさそうです。
で、その中でも特に気になったのが「ケフィアヨーグルト」。まずは、こちらをお試ししてみることにしました。
ファンケル「発芽米」、試してみました②
ついに到着！
ファンケルの発芽米 お試しセット
！
発芽米1.5キロ入っているせいか、ちょっとずっしりときます。
嬉しい重みですね。
(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))ﾜｸ
箱を開けると、中にはこんな感じで入っていました。
最近、「大人のカロリミット」を注文したからでしょうか？
簡素な量になっています。
～お知らせ～
残念なことに、2019年3月20日(水)より現在の「発芽米お試しセット(1kg+500g) 」が商品改定されました。
1,203円(税込)相当が、約1,445円(税込)相当に
さらに、発芽米の定期注文も！
ファンケル「発芽米」、試してみました①
現在絶賛体験中の、ファンケル「大人のカロリミット。
2週間の体験後に、感想をまとめようと記録の日々。
現在5日目。
今後、どうなるのか…ドキドキわくわく♪
そんな中、追加でまたまたファンケル商品を注文しちゃいました。
健康食品の「発芽米」。
いわゆる、玄米ですね。
夕食はこんにゃく米を混ぜて食べているので、朝食と昼食に食べたい。家族も一緒に食べれるのもいいですね。まずはいつものようにお試し購入です。
発芽玄米の効果・効能には、コレステロール値や血糖値の低下、高血圧の改善、ストレスや不安な気持ちを軽減と…ダイエットだけでなく健康と美容にも良いと言われています。これらの効果は臨床試験でも確認されているほど。
ビタミン豊富でミネラルやポリフェノールなどの栄養補給にピッタリの発芽玄米。その炊き方や栄養などについて…「発芽米」が届く前に確認です。
(◍ ´꒳` ◍)b
～お知らせ～
残念なことに、2019年3月20日(水)より現在の「発芽米お試しセット(1kg+500g) 」が商品改定されました。
1,203円(税込)相当が、約1,445円(税込)相当に
さらに、発芽米の定期注文も！
食事制限で脚痩せはできるのか？
仕事、育児、家事、ご近所付き合い（役員などですね…）、習い事などで、女性は日々忙しいもの。
脚痩せダイエットのために運動時間をとるのは、そう簡単なことではありません。
通勤時の電車や移動で意識的に歩いたり、座っている時も内転筋を鍛えるようにしたり、デスクワークではたまにちょこちょこ動いてストレッチ。テレビを見ながら、家事の合間にエクササイズ。お風呂上りにリンパマッサージ…と、できるのはこれくらい。
できれば、スポーツジムに通いたいもんだ(-ω- )
忙しい人ほど、こうしたちょこちょこ運動と食事に重点を置いた脚痩せダイエットしかできないことがほとんど。
食事の方では、よく噛んでゆっくり食べる事、ダイエット系の食品やお茶を取り入れたり、ミネラルウォーターで水分補給、サプリメントでサポートと言った感じでしょうか。
そうした状態で気になるのが、食事制限。多少、食べるものやカロリーには気を付けているのですが、はたしてこれでいいのか…。
そもそも、食事制限で脚痩せはできるのでしょうか？