でぶりん、これまで何度もダイエットに挫折してきました。
最初は勢いがあるんですが、次第に甘えた心がでてきちゃうんですよね。
これが脚痩せダイエットの天敵！
わかっているんだけど、甘いものや高カロリーのものを食べてしまったり、ちょっと運動やストレッチなどの習慣をさぼってしまったり…。
なかなか継続するのが難しい。
気持ちが途中で緩んじゃうんですよね。
d(-c_,-`｡)ﾈｯ
こうした継続できなかった経験は多くの人にあるようで、
あるアンケートでは80％近い人に挫折経験があることが判明。
その数字に、でぶりんは納得です。
脚痩せダイエットが継続できない理由については、一人でやるには辛いから、楽しくない、そして効果がでないから…といった意見が大多数。
確かに、楽しくない事に継続するなんて難しいですよね。
よほど追い詰められているような状態でないと無理でしょう。
そういう意味では、ジムやヨガなどは、みんなで楽しくやるので続けやすいといえますね。
脚痩せダイエットとしてバランスの取れたおいしいご飯、
幸せを感じられる運動やリラックス時間などを見つけることができれば、おのずと継続するのも難しくないのではないでしょうか。
面倒くさがりのでぶりんとしては、いかに楽できるか…でしょうか？
対して面倒もなく継続できる脚痩せダイエットなんて最高です。
時間がかかってもOK
Σd=(･ω-`○)ｸﾞｯ♪
ということは、脚痩せダイエットを継続するポイントは、自分が「楽しい」「やりたい」と思える方法でやればいいということなんですね。
当たり前のことだけど、ついつい「こっちの方が効果がありそうだから」なんて、効果の程で決めている事が多くないですか？
それよりも、自分が本心で気に入ったのを選ぶのがいいということなんですね。
効果が表れるのに時間がかかる方法でも、楽しく感じられれば継続も難しくありませんし、その効果も確かなものといえそうです。
また、脚痩せダイエットの継続が難しい人には、性格的なものもあるそうです。
次の項目にあてはまる人は要注意！？
継続しにくい性格①整理整頓が苦手
脚痩せダイエットは、自分の体を良い状態に整える事。
つまり、整理整頓すること。
整理整頓ができていない人というのは、自分の体の状態も適当に放置してしまいがち。
脚痩せダイエットも適当にしてしまいやすいのだとか！？
継続しにくい性格②時間の価値を軽く見ている
時間は有限。
貴重なものです。
それをわかっている人とわかっていない人では、時間の使い方が全く違います。
後者の人は時間を無駄使いしていることが多く、それに気が付いてない…。
数分間でも無駄にせず有効に使える人は、ダイエットもきっちりと計画的に継続することが難しくありません。
また、「後で…」とついつい先延ばしにしてしまう人は、ダイエットをなかなかスタートさせることができず、スタートさせてもなにかしら理由をつけては後回し…。
継続なんてできるはずがなく、いつしか自然消滅です。
脚痩せダイエットは、思っているだけでは成果を出すことはできません。
実行・継続することで結果につながるので、必要以上に悩んだり考え込んだりする時間は、成功を遠ざけることになるのです。
継続しにくい性格③言い訳がましい
なにかしら理由をつけて、脚痩せダイエットができない事を正当化。
それでは継続なんてできるわけがありません。
できない理由を探すのではなく、状況に応じてできるように考えを切り替えるようにしたいもの。
また、脚痩せダイエットは目標を設定し、それに向けて継続した努力をおこなうことが大事。
「今日ぐらいは…」なんて怠け心があると無理。
たまに、初心を思い出すようにするといいですね。
継続しにくい性格④飽きっぽい
脚痩せダイエットの種類はたくさんあります。
自分に合った方法を見つけて継続することが基本。
なので、一つの方法を継続しないで、とっかえひっかえ試しているような人は継続以前の問題ですから、結果を出すのも難しいでしょう。
いろいろと試すのは悪くないのですが、継続できる基本はしっかりと持つようにしておきましょう。
でぶりんは、全部当てはまっていました。
悲しいなぁ…｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
脚痩せダイエットは、継続することに意味があります。
コツコツと積み重ねていくことで、成果もしっかりと出るようになります。
自分が楽しい、続けたいと思えるような方法を選ぶのと継続もしやすいもの。
また、性格も影響してきているようなので、デブリん的には整理整頓ができるようにしようかな。
好奇心旺盛なので、継続できる基本に、気になる脚痩せダイエットを試していくようにしたいと思います。
((´Ｉ `*))♪
