1日中、デスクに座りっぱなしのでぶりん。
最近、暖かく（人によっては暑く）なってきたため、社内のエアコンが送風から冷房に切り替えられました。
最悪な事に、でぶりんの頭上、すこしズレたところにはめ込み式のエアコンがあり…風が頭と肩を撫ぜていきます。
寒いっつーの！！
( ✧Д✧) ｶｯ!!
ここで、水面下の戦いが勃発します。
静かに、該当するエアコンの温度を上げる（28度）でぶりん。
「あれ？設定高くね？」と温度を下げる（23～24度）営業さん。
上げては下げてを繰り返し、ついには営業さんが譲ってくれる…というのが毎年のパターンです。
エアコンの温度設定もそこまで上げることはできませんので、でぶりん側としても寒さ対策は必須になります。
体の冷やしすぎは体調を崩すのはもちろん、体に悪影響を与えてしまいます。
これから暑くなるつれ、洋服も薄着になりますから、冷房が効いた部屋に長時間いることは冷凍庫にいるようなもの！？
冬より冷えやすい。
また、ついつい冷たい飲み物をとってしまいがちなので、ますます体を冷やしてしまうことに。
冷えは「万病の元」と言われているぐらいですし、ダイエットには天敵！
冷えが太りやすくするのですから、夏の冷房が効いたオフィスでの対策は無視できない重要課題です。
オフィスでできる冷房対策としては以下があります。
1：ストールやカーディガンを羽織る
カーディガンは簡単に着たり脱いだりできるので調整しやすい。
2：温かい飲み物
体の中から温めるのが一番。
特におすすめはショウガがはいった飲み物。
3：ひざ掛け
おなかや足を守ってくれる便利アイテム。
デスクの下に隠れるので、無駄に周囲に気を遣わせることもありません。
4：こまめにストレッチ
座りっぱなしは血流を悪くして太りやすい体にします。
たまに軽いストレッチなどで体を動かすと、血流が刺激されて血の巡りが回復。
たまにでぶりんもやりますが、血が流れる感じがするのが気持ちよい…。
5：靴下やレッグウォーマー
足ものと冷えを撃退するのに最適！
デスクの下だけなら見えないからいいですね。
でも、ちょこちょこ人と会う場合は厳しいか…。
どちらにしろ、着用しやすいタイプが絶対条件ですね！
6：腹巻
腹巻は安心感がありますね。
でも、外に出る際には外せるタイプでないと、なかなか厳しいかもしれない…。
うーん…さがしてみるか。
7：ホッカイロ
冬の寒さ対策として定番アイテム。
冷房が効いたオフィスは、ある意味真冬並みなので理にかなっている！？
貼るカイロが便利そうですが、夏場に手軽に買えるかどうかが心配。
また、貼る場所にも注意したいですね。
他にも、七部袖や長袖の服をあえて着用するのもあり。
日中はあまり屋外に出ないという場合はいいですね。
そうでなくても、日焼け予防にもなります。
できれば、袖をまくれるタイプの方がいいかもしれません。
そして、可能であれば冷房が当たらない場所に席替えする。
これは、社内の他の人の協力なくしては成しえない。
もっと贅沢言うなら、冷房温度を上げてもらうとか。
一つ相談してみてもいいかも。
職場の冷房対策は、多くの女性が悩んでいる困りごと。
特に男性が多い職場は、冷房がガンガン効いていることが多いのではないでしょうか。
友人の一人は、あまりの寒さに切れて、社内でツバ広帽子を着用したという武勇伝が…。
これからますます冷房が活躍する季節になるので、上記に挙げた対策を準備・実行していこうと思います！
脱！
冷え性！！
エアコンに負けないぞ！
＜関連記事＞
