日々の食事って、本当に大事ですよね。
食事が体を作ると言われるだけあって、食べ過ぎれば太りますし、バランスよく適量を食べていれば太りにくく健康的な生活を送れます。
ダイエットと食事は深く結びついている、切っても切れない仲。そのため、いろんなダイエット方法が考案されています。「食べる順番ダイエット」も、その中の一つ。
なんと、アスリートやモデルさんも意識して取り入れている人が多いのだとか。ジムなどでも、食べる順番について指導するトレーナーの方もいるそうです。
なぜ、食べる順番を変えただけでダイエットになるのか？
その理由はなんなのでしょうか？