最近、興味がある断食。
脚痩せダイエットを始めて数カ月…体重はゆっくり減っており、食事習慣も身についてきました。
今なら断食もできるような気がする！！
が、なにぶん主婦ですから、そんな何日もできません。
自然の中でおこなう断食道場とかに参加してみたかったのですが…。
子どもが自立していたらできるんだけどね～。
が！
ネットでいろいろ見ていたら、1日だけのプチ断食なるものがあると知りました。1週間に1回やるだけでもよく、1カ月に4回もやればそれなりの健康効果が得られると！！
まさにでぶりんにぴったり。
仕事が休みで家にいる平日などにうってつけ。
というわけで、1日断食についてリサーチです！
(っ ` -´ c)