最近、食事のコントロールもだいぶできるようになってきたので、思い切って1日断食にトライ！
とはいっても、仕事や育児と体力を使う主婦なので、数日間かけておこなうがっつり系の断食は無理。
1日（とはいっても、準備＆回復もいれて3日）のプチ断食です。
前日の準備日は、朝食はいつも通りのサラダ・カロリー補助食品・ケフィアヨーグルト。
お昼手作り弁当。
夜はサラダにあおさのスープ、豆腐のきのこあんかけ、ごはん抜き。
そして、断食当日は、もしもの事も考えてバナナを用意しておきました。
どうしても空腹をがまんできない場合は、バナナであれば食べてもいいのだとか…。
断食日は、基本的にミネラルウォーターのみ。
とはえ、ミネラルウォーターだけでは飽きちゃうんだよね～。
他の飲み物はダメなのかしら?( ‘ω’ )?
ということで、断食中に飲んでいいものをリサーチです！