ガツンと一気に体重を減らしたい、脚を細くしたいということで実践している人も多い食べない系ダイエット。単に食べないと言ってもさまざまな方法があります。
単純に考えれば、食べなければ痩せます。
ただ、それは一時的なものになってしまう事が多く、逆に太ってしまうといったリスクも大。ですから、ただ食べないのではなく、考えてセーブする必要があるのです。
停滞期などの、なかなか痩せにくい時期になるとついつい考えてしまう食べない系ダイエット。その定番と気を付けること、メリット・デメリットなどをまとめてみました。