ダイエットにつきものの停滞期。
若いころは3キロ程ドガーンと減って、停滞期で悶絶して、また痩せて目標体重達成！
…だった（その後、リバウンドしてまたダイエット）けど、今は1キロ減っては停滞期。
現在絶賛第二回停滞期です。
1キロごとにくるって辛いなぁ～(ﾉ´Д`)･ﾟ･
こんなに頑張っているのに体重が減らない停滞期。
辛いけど乗り越えないと、希望する成果は得られません。
なぜ体重が減らなくなるのか？
停滞期とはなんなのか？
停滞期にやっておきたいこととは？
…と、辛い停滞期のメカニズム、乗り切るための心得をリサーチしてみました。